♪スパイキー（ＳＰＩＫＥＹ）事業部　　総務担当　姉さん

　　皆さま、体調はいかがですかぁ～～ヽ(^。^)ノ

　　私はすっかり風邪にやられて…

　　インフルエンザではなく、ただの風邪で…でもヤッパリ体調は万全がいいですねぇ～～

　　パソコンの前にも久々に座りました(T_T)


　今日は…

　　トレーニングで使う新しい道具を調達してきたので♪

　　ご紹介します　　　　　　　


　　　長いのと短いのと２種類あります！！

長いのは…私の肩くらいまでありますねぇ～

短いのは…脇から手首くらいかなぁ～



　　前回のトレーニングでは、かなりハードに動きを入れたプログラムだったのですが、

　　参加された方が筋肉痛になったようでした

　　筋肉痛…いいですよねぇ～～

　　体使った！！！　　みたいな感じで(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

またどんどん体を使っていきましょうね！

１２月は５日・１９日・２６日の土曜開催ですのでよろしくお願いします♪

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