♪スパイキー（ＳＰＩＫＥＹ）事業部　　総務担当　姉さん

昨日スパイキートレーニングを終えて帰宅したのは…夜中でした

男性７名・女性１名の参加者の皆さま
大変お疲れさまでした

とても遠い所から来て下さる方、お仕事の調整をして参加下さる方の為に

より楽しくバリエーションに富んだトレーニングにしていきますので、末長くよろしくお願いしますm(__)m

昨日の内容ですが…

とってもハードに動き、大の大人が大騒ぎしちゃうくらい楽しいトレーニングでした♪

まず、準備運動を兼ねたリフティングで大騒ぎでした

ノルマ１０回をみんなで円を作り、なんとか次につなげるよう頑張るのですが…

あともう少しでクリア出来ず、悔しがったり笑ったり(^O^)

見ている私も笑ってしまいます

準備運動だけで、みんな汗びっしょりになっていました

グローブをはめ、パンチングやキックが始まると…

皆さん張り切っています♪

いつも参加して下さる乙夜さんは…ごつい男の人に負けず強いです
乙夜さん的には、ハードなトレーニングのほうが燃えるらしいですよ

実際にスパイキーはどのようにつかうのか…

一番興味があるとおもいますが、脅威があるときにスパイキーがあればより効果的！！
みたいな感じで、脅威があった時に立ち向かえる心技体をメインにトレーニング内容を組み入れています。

私的には…トレーナー同士のスパイキーを使った、脅威があった時の立ち向かい方を見せてくれるのが
好きなんですけどね

最後にとても盛り上がったのは…

意識的に心拍数をあげ、パンチ・キック・潜り抜けをこなしていくという内容です。
心拍数があがると、正常な判断が出来なくなるみたいで、その状態でも対処出来るようにということで組み入れてます。

みんなで声を出し合い、ハードなノルマをクリアしていくのを見ていたのですが、
初対面なのにとてもチームワークがいいなぁ～と感じました

最後に…私の今日の仕事です♪
使ったグローブ等をファブリーズして乾かします★


今度トレーナーからコメントをもらってきますね

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