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UNA
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スパイキー事業部総務担当の姉さん
ニックネーム ウナ
年齢 不詳
特技 記憶喪失
趣味   お酒を飲むこと
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Posted by ミリタリーブログ at

2010年04月30日

うっそでしょぉ~~!!

いや、いや、参りましたface07

先日DVDを100円レンタルしたのですが…

返却日を勘違いしてicon10

2日延滞しちゃったら…

なんと、100円で借りたのに480円の延滞料金がかかってしまいましたface08

っていうか…

約5倍!?

まぁ、悪いのは私なんですが…

ちょっとやり過ぎじゃない?みたいな(・_・)

大型連休で、皆様もレンタルすることがあるかと思いますが
気をつけましょうねface02


★長田トレーナー情報★









昨日、今日と早朝トレーニングをしっかり行っていましたicon16
それと共に、野菜中心の食事を心がけていくとのことでしたicon28
あっ!
後、禁煙もするらしいですよぉぉ~~(-。-)y-゜゜゜

引き締まった長田トレーナーになる日も近いですね(^.^)/~~~


【お問い合わせはこちら】 ←クリックでスパイキージャパンに問い合わせできます♪



  

Posted by UNA at 08:53Comments(4)ウナの独り言日記

2010年04月29日

辛 ♪

辛い物倶楽部始動♪

新橋の韓国料理のお店で開催されました♪




店内は韓国そのものface02

しかも、満席状態でにぎやかicon12

早速、辛い物♪
オススメされた小さいお皿に入ったタレにお肉をつけて…

うん♪

辛うまface02

でも、参加されている方達のは辛すぎたらしく…

次からの料理は物足りない…

それで、頼んだのはコレ!!



辛さ3倍にしてもらってicon06

やっと納得face05

他の方にも食べて頂いたら…

痛いicon10痛いicon10と大騒ぎface03

なんだか勝った気分icon06

それで、辛い物倶楽部の部長さんから

名誉会長の座を頂きましたface02icon22  

Posted by UNA at 08:36Comments(2)ウナの独り言日記

2010年04月28日

肉 ♪

たまには食べたいこんな肉icon06



先日行った焼き肉♪

和食ばかりだとこ~~んなのが食べたくてicon28

霜降りicon06

焼くとこんな感じでface05



いやいや、マジ美味しかった\(^o^)/

でも…

次の日の昼過ぎまでお腹いっぱいというかicon10
胃もたれしてましたがface07

これって…

歳!?

なぁ~~んてicon10

まだまだ、いけますよicon09

今夜は辛い物倶楽部に参加してきますface02icon22  

Posted by UNA at 08:57Comments(0)ウナの独り言日記

2010年04月27日

和 ♪

以前、ウナ特製ラーメンをご紹介しましたが、

地味に料理をするのが好きですface02icon22

なんせ、基本的に酒飲みなのでicon22
ツマミ系が最も得意なんですが(^^)v




最近、体の事を考えて…

こんな感じで

和食を作るよう心がけていますicon28


でも…

これが続くと…


肉が食べたぁ~~いぃ~~icon09ってなりますが^_^;

長田トレーナーも和食が好きとの事!!

どうやら、先日のトレーニング後の肩の重さや体力低下防止の為か…
それとも…
身体を引き締める為か…

早朝の運動を始めましたicon16

次回のトレーニングまで時間がありますが、

それまで続いているかは、わかりませんが(・_・)

なぁ~~んて事言っちゃいけませんねicon10


トレーナーとして頑張っていますので、末長く宜しくお願い致します♪

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Posted by UNA at 09:15Comments(0)ウナの独り言日記

2010年04月26日

24日の様子♪

先日のスパイキートレーニング基礎に重点を置いた内容でした。

前半は構えた時の足・膝・腰・上半身・肩甲骨・肩の高さ・頭の位置等を
詳しく行い、後半はスパイキーを使用してのトレーニングを実施しました!






トレーニングの時は思いっきりとがった部分を押し当てると相当痛いので
ずらしていますが…

スパイキーが食い込むと青あざが出来たりしますicon10

あくまでもトレーニング用品であって
大切なのは…

相手の動きにどう対応するか!ってところですよね…



参加者の方に直接動き方を色々行っていました!!


時間外…

これは、希望する方のみ参加なのですが…
これが実は皆様楽しみにされているような感じを受けますface02

今回はスパーリングicon09

かなりハードでしたicon09

皆様、大丈夫でしたか?
長田トレーナーは…
帰る途中に『肩が重い…』なんて言っておりましたがicon10


次回のトレーニングは連休明けになってしまいますが
皆様のご参加お待ちしております♪


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Posted by UNA at 09:16Comments(0)spikeyトレーニング

2010年04月22日

辛い物倶楽部

長田トレーナーのお知り合いの方からのお誘いを頂き、
辛い物倶楽部に入りましたface02icon22

来週始動ということで…

今、私のお気に入りはコレです♪



程よい辛さで、キャベツやキュウリにつけて食べてますface02

たまに、すっごく食べたくなる激辛!!
一番好きなのは、トウガラシですねぇぇ~~icon06

うどんに一味を入れてる姿を見て…
かけ過ぎっ!!っと
何度言われたか…

激辛大好きなので、いい情報あったら教えてくださいね♪

  

Posted by UNA at 09:06Comments(0)ウナの独り言日記

2010年04月21日

5月の開催日変更のお知らせ!

いつもご参加頂きありがとうございます!

総務から、5月のトレーニング開催日の変更のお知らせです!

急な変更でご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願い致します!


5月15日(土)9:30~  剣道場から

5月29日(土)9:30~  剣道場に変更致しました!!



5月8日(土)   14:00~ 柔道場

5月23日(日)  14:00~ 柔道場   

こちらの開催日の変更はありません。

よろしくお願いいたします。

今後、このようなことが起きないよう気をつけますicon10

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Posted by UNA at 21:06Comments(0)5月トレーニング開催日

2010年04月21日

4・24スパイキートレーニング

4月24日 (土)9:30~12:30

BumB 東京スポーツ文化館 (柔道場)にて

スパイキートレーニングを開催いたします!!


担当トレーナーは長田・鍋島の予定です♪





























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Posted by UNA at 08:09Comments(2)spikeyトレーニング

2010年04月20日

前回のトレーニング!

17日に開催のトレーニングでは…



いかなる動きにも柔軟に対応する為に最も重要な重心の保持のトレーニング
中心に行いました!

今回、カニ歩きを取り入れたのですがicon24

なかなか、難しいicon10

その動きを長田トレーナーのアシスタントとして担当して下さった方が
お手本を見せてくれたのですが、すっごく上手でしたicon12

でも、なんとも奇妙な動きで思わず笑いが出てしまいましたがface03

動画でアップ出来たらいいんですがicon10
今度、チャレンジしてみますねicon09

最後はかなりハードなボディのみのスパーリングで
皆さん発散してましたface02

また、次回も色々考えてますので
楽しみにしていて下さいね♪


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Posted by UNA at 18:22Comments(0)spikeyトレーニング

2010年04月20日

ヤバっ!!

ちょっと…

おさぼり気味です…

俗に言う…中だるみ?

スパイキートレーニングを開催したあと、長田トレーナーは
毎回活動報告を提出し、イスラエルへ伝わるようにしています!!

いやいや、本当に忙しい中よくやってるなぁ~~なんてicon10

まるで人ごとですが…

私も見習わなくてはいけません!!


ちなみに…

長田は4日間訓練で不在です!
お問い合わせは私が承りますのでface02icon22


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Posted by UNA at 10:07Comments(0)ウナの独り言日記

2010年04月15日

完全復活!

おかげさまで月曜からのウイルスとの戦いも終わったようでface02icon22
体調が戻ってきました♪

この間、DVD鑑賞も終わり…

何だか気が抜けてしまいましたicon10

『ハジ』に会えなくなって寂しいicon15icon15

でも、いい小説があるとの情報を頂きましたので
週末にでも探しに行ってきますicon16


今週のスパイキートレーニングも休まず行けそうなので安心しましたface02


また、皆様のご参加お待ちしております♪





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Posted by UNA at 12:16Comments(0)ウナの独り言日記

2010年04月13日

今度は2人で…

昨日からやられてます…

またまた、ウイルスface07

最初は殿方様icon10
次に私icon11

普段から必要以上に栄養と休息を取っているはずなんですがicon10

私の場合は…
運動不足ですかねっicon10

完治したら、体動かそぉ~~っと^_^;

今週の土曜日がスパイキートレーニング開催日なので、
それまでには治しますicon09  

Posted by UNA at 18:03Comments(0)ウナの独り言日記

2010年04月12日

5月のトレーニング開催日♪

5月度のトレーニング開催日のお知らせです♪



●日時
 
 5月8日(土)  14:00~   (柔道場)

      
 5月15日(土)  9:30~   (剣道場)

       
 5月23日(日)  14:00~   (柔道場)







●場所●

BumB 東京スポーツ文化館

公共の交通機関ご利用の場合●

※ 東京メトロ有楽町線、JR京葉線、りんかい線、『新木場駅』下車、
  徒歩10分
  新木場駅を出て直進、交番を右折し、そのまま直進。首都高速湾岸線
  の高架下を通って(信号2つ渡る)から約30メートル直進。右手に見えて
  くる「ゆうかり橋」の階段を上ります(案内板があります)。公園の中を約
  400メートル直進すると、BumBに到着です。
※ 都営バス「夢の島」バス停下車、徒歩5分


 トレーニング費用

 詳細はお問い合わせください♪

 ※柔道場は基本的に素足です。(足袋は可)

 ※着替えやタオルをご持参ください。

 ※休憩中は体が冷えるので、羽織る物をご準備ください。

 ※水分補給のご準備をしてください。(スパイキーでもご用意しますが、足りない場合があります)

 ※施設には売店・ロッカー完備ですので、ご活用ください。

 


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Posted by UNA at 09:57Comments(0)5月トレーニング開催日

2010年04月09日

まだまだあります!

最近、夜な夜なDVD鑑賞で朝寝坊気味ですicon10

しかも、見ながら寝てしまったりで…
どこまで見たか探すのに一苦労してますface07

まぁ、それは置いといて…

イスラエルの小物シリーズです♪



今日のは、持ち歩く物ではなく
部屋に置いたり、掛けたりする物ですね♪

むこうでは、玄関に掛けたりしてるんでしょうかねぇぇ~~face02

来週、イスラエル出身の女性と会う約束をしているので
聞いてみますね♪

右側のは、ヘブライ語のカードです!
どこの国でもこういうのはあるんですねぇぇ~~face02

スパイキートレーニングでは、色々な組み合わせで持って行こうと思っていますので
楽しみにしていて下さいねface02


次回のスパイキートレーニングは

4月17日(土) 9:30~  BumB東京スポーツ文化館内  剣道場です。



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Posted by UNA at 10:11Comments(0)イスラエル小物

2010年04月08日

今ハマってる物♪

今日は最高に良い天気icon01

でも…
どっちかというと、インドア派の私は…



こんなにレンタルしちゃいました(*^^)v

実はこのアニメに今ハマっていますface02icon22




いつも、リアルタイムではハマらずicon10

いつも、ちょっと遅れているのですがicon10

今、ハマりまくってます^_^;

なんといっても、『それを貴女が望むなら…』ってなんでも従ってくれる、
ちょっと冷たそうな感じのハジって人がいいんですよぉぉ~~face05

この感じは、女性にしか分からないかも…

知らない方はごめんなさいicon10

でも、機会があったら見てみてください♪
ハマりますよ^_^;



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Posted by UNA at 09:17Comments(2)ウナの独り言日記

2010年04月07日

お見事!!

一か月前…

長田トレーナーの勉強中の様子をお伝えしましたが…








この時受けた試験の結果発表がありましたface02

なんと!!

合格ぅぅ~~\(^o^)/



おめでとうございますface05

今度会ったら皆様からも言ってあげてくださいねぇぇ~~face02


今日は長田トレーナーの近況報告でした^_^;

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Posted by UNA at 07:56Comments(2)ウナの独り言日記

2010年04月06日

お気に入り♪

またまたイスラエルグッズですface02

今回は筆記用具を集めました♪



ヘブライ語がなんかカワイイicon06


シャープペンシルは色鮮やかで、全色欲しくなっちゃいます^_^;
鉛筆は最初から全部削ってありましたicon10

あれっ?
日本の鉛筆って、最初から削ってありましたっけ?

最近、鉛筆を箱で買った事ないのでどうだったかなぁ~~と…

まぁ、そんな細かい事は気にせずにっとface02

他には塗り絵やメモ帳、ヘブライ語を練習するドリルなんかもあります♪

スパイキートレーニング会場でしか披露出来ないのですがicon10
もし、欲しい小物等ありましたら、お問い合わせ頂ければと思いますface02



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Posted by UNA at 08:36Comments(2)イスラエル小物

2010年04月05日

最高の週末♪

土曜日のスパイキートレーニングは年度始まりというのもあり、
少人数での開催となりました♪

なので、個人に時間をかけ、じっくり体の動かし方などをトレーニング出来ましたface02






襲いかかってきた相手の動きに対応しながら、どう動くか!!


自分の動き方相手の動き方によって
身体をどう動かしていくのかということをじっくり行っていました!!


何度も何度も乙夜さん、転がされていましたicon10

でも、実際男性の力だったら簡単に転がされてしまいますよねぇ…

そんな状況に遭遇した時、いかに転ばされずに自分に有利な態勢を取れるかって事を
多くの女性に習得して頂きたいですね!!


今、ブログでのご紹介だけなので、なかなか女性にご参加頂けていないのですが…

このブログを見ている方のお知り合いやご家族の女性の方に紹介して
いただけると嬉しいですねぇぇ~~face02
と、総務の私的には思っています♪

ところで!!
この週末で桜が満開icon12

お花見は行かれましたか?

スパイキー事業部では企画していなかったのですが…

以前ご紹介したSorrentoというイタリアンのお店主催のお花見に参加させて頂きましたface02




到着した時の写真ですface02

もう、この後は…

エビスがあり、美味しいワインがありicon06
サラダチーズスィーツありと、大変な騒ぎでicon06

夢中で飲み食いしていたので、写真撮るのを忘れてしまいましたがicon10

昨日お誕生日の乙夜さんにも来て頂いてface02
約20名の酔っ払いでお祝いしましたicon06

ちなみにこちらのお店です♪


Cafe&Wine Bar

Sorrento          東京都台東区三筋2-21-8
                ☎ 03-3866-6384






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Posted by UNA at 10:21Comments(2)spikeyトレーニング

2010年04月02日

作成中♪

明日はスパイキートレーニング開催日です♪

14:30~ BumB東京スポーツ文化館(柔道場)ですよface02


先日ご紹介した長田のオリジナルグッズ好評face02

準備していた分が完売!!

とても嬉しくなって只今作成中ですface02icon22




枚数も色々なパターンを作ってみました(*^^)v

興味のある方はぜひお問い合わせくださいね♪


★総務からお知らせです★

先日スポーツ保険に加入して頂きました方の手続きが完了いたしました。

中途での加入も可能ですので、未加入でご希望の方は総務までご連絡くださいね♪





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Posted by UNA at 07:31Comments(0)長田オリジナル

2010年04月01日

いいかも♪

今日から新年度ですね…

ついこの間お正月だったかと思えば、来月はゴールデンウィークicon10

早いですよねぇぇ~~icon10

スパイキーに出会って1年が過ぎて、
イスラエル製の小物を手にしながらブログをしている自分…


1年前に想像も出来なっかったなぁ~~なんて♪思いながら書いてますface05

三日坊主の私がここまでブログを続けられるのは
皆様の支援があるからこそ!!

そう思いながら頑張ってますface05

最初はパソコン操作がままならず、毎日苦戦し、イラっとしちゃったりでしたが、

最近は楽しんでます(^^)v

ちょっと調子に乗って…
顔出しちゃおうかなぁぁ~~なんて思っていたのですが…

なぜか、トレーナーからは渋い顔で『やめたほうがいいよ…』ってface07

これで、2回目の駄目出しですよっface09

まぁ、そんなことはいいんですがicon10


今回は携帯ストラップを集めましたface02

 

小さいのでさりげなく付けれて、お手頃でicon06

いいかもicon06


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Posted by UNA at 08:24Comments(0)イスラエル小物