2009年11月08日
ただいま♪
昨日スパイキートレーニングを終えて帰宅したのは…夜中でした
男性７名・女性１名の参加者の皆さま
大変お疲れさまでした
とても遠い所から来て下さる方、お仕事の調整をして参加下さる方の為に
より楽しくバリエーションに富んだトレーニングにしていきますので、末長くよろしくお願いしますm(__)m
昨日の内容ですが…
とってもハードに動き、大の大人が大騒ぎしちゃうくらい楽しいトレーニングでした♪
まず、準備運動を兼ねたリフティングで大騒ぎでした
ノルマ１０回をみんなで円を作り、なんとか次につなげるよう頑張るのですが…
あともう少しでクリア出来ず、悔しがったり笑ったり(^O^)
見ている私も笑ってしまいます
準備運動だけで、みんな汗びっしょりになっていました
グローブをはめ、パンチングやキックが始まると…
皆さん張り切っています♪
いつも参加して下さる乙夜さんは…ごつい男の人に負けず強いです
乙夜さん的には、ハードなトレーニングのほうが燃える
らしいですよ
実際にスパイキーはどのようにつかうのか…
一番興味があるとおもいますが、脅威があるときにスパイキーがあればより効果的！！
みたいな感じで、脅威があった時に立ち向かえる心技体をメインにトレーニング内容を組み入れています。
私的には…トレーナー同士のスパイキーを使った、脅威があった時の立ち向かい方を見せてくれるのが
好きなんですけどね
最後にとても盛り上がったのは…
意識的に心拍数をあげ、パンチ・キック・潜り抜けをこなしていくという内容です。
心拍数があがると、正常な判断が出来なくなるみたいで、その状態でも対処出来るようにということで組み入れてます。
みんなで声を出し合い、ハードなノルマをクリアしていくのを見ていたのですが、
初対面なのにとてもチームワークがいいなぁ～と感じました
最後に…私の今日の仕事です♪
使ったグローブ等をファブリーズして乾かします★
今度トレーナーからコメントをもらってきますね
スパイキーのお問い合わせはこちらまでお願いします！
男性７名・女性１名の参加者の皆さま
大変お疲れさまでした
とても遠い所から来て下さる方、お仕事の調整をして参加下さる方の為に
より楽しくバリエーションに富んだトレーニングにしていきますので、末長くよろしくお願いしますm(__)m
昨日の内容ですが…
とってもハードに動き、大の大人が大騒ぎしちゃうくらい楽しいトレーニングでした♪
まず、準備運動を兼ねたリフティングで大騒ぎでした
ノルマ１０回をみんなで円を作り、なんとか次につなげるよう頑張るのですが…
あともう少しでクリア出来ず、悔しがったり笑ったり(^O^)
見ている私も笑ってしまいます
準備運動だけで、みんな汗びっしょりになっていました
グローブをはめ、パンチングやキックが始まると…
皆さん張り切っています♪
いつも参加して下さる乙夜さんは…ごつい男の人に負けず強いです
乙夜さん的には、ハードなトレーニングのほうが燃える
らしいですよ実際にスパイキーはどのようにつかうのか…
一番興味があるとおもいますが、脅威があるときにスパイキーがあればより効果的！！
みたいな感じで、脅威があった時に立ち向かえる心技体をメインにトレーニング内容を組み入れています。
私的には…トレーナー同士のスパイキーを使った、脅威があった時の立ち向かい方を見せてくれるのが
好きなんですけどね
最後にとても盛り上がったのは…
意識的に心拍数をあげ、パンチ・キック・潜り抜けをこなしていくという内容です。
心拍数があがると、正常な判断が出来なくなるみたいで、その状態でも対処出来るようにということで組み入れてます。
みんなで声を出し合い、ハードなノルマをクリアしていくのを見ていたのですが、
初対面なのにとてもチームワークがいいなぁ～と感じました
最後に…私の今日の仕事です♪
使ったグローブ等をファブリーズして乾かします★
今度トレーナーからコメントをもらってきますね
スパイキーのお問い合わせはこちらまでお願いします！
スパイキージャパン spikey.jyapan@gmail.com